Comece sua jornada de transformação, mudança e melhoria através da meditação
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Quem sou eu e como vou te ajudar
Guilherme Romano
Yogi, escritor, palestrante e professor de filosofias indianas
Sou graduado em Filosofia pela Universidade de São Paulo – USP, tenho formação no curso de capacitação em Hatha Yoga pelo Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga - IEPY, também em Ética pela Associação Palas Athena do Brasil e em Filosofia, Cultura e Pensamento na Índia Antiga e Literatura Sânscrita, pela FFLCH-USP. Além disso, sou pós-graduado em gestão emocional nas organizações pelo Albert Einstein.
Hoje me dedico a ensinar raja yoga, meditação e filosofia indiana. Realizo ainda palestras, workshops e seminários, além de participar de viagens culturais e filosóficas para a Índia. Tenho trabalho amplamente reconhecido na área e graças a meditação transformei minha vida em muitos sentidos.
Desde pequeno, percorri caminhos ligados à busca interior. Até que em determinado momento, tudo que eu estudava não era suficiente para responder às dúvidas e dilemas que tinha sobre a vida e como superar o sofrimento. Após conhecer as práticas meditativas e as filosofias indianas, me aprofundei no assunto e não só mudei minha vida, mas encontrei minha vocação.
Em meus ensinamentos busco desenvolver em cada um a concentração, equilíbrio emocional e a manutenção do equilíbrio cognitivo que ajuda a manter a calma e viver de forma transformadora e é justamente o que você vai aprender neste treinamento.
Sobre o Curso
Aprenda como iniciar nas práticas contemplativas da meditação
Não sabe por onde começar? Comece por aqui!
Vivemos em um mundo de pessoas agitadas, ansiosas e estressadas. Existem aqueles que buscam fugir de todo o caos, diminuir o barulho alto e cuidar mais de si. A meditação é uma ótima opção para isso, além de oferecer uma série de melhorias e benefícios comprovados na vida de quem pratica.
Mas não pense que é só sentar em posição de lótus e ficar em silêncio, existem uma série de estudos, técnicas, ensinamentos e práticas que você deve seguir para conquistar os melhores resultados. Pensando nisso, a Jornada da meditação chega para te oferecer um conteúdo didático, simples e de fácil entendimento que vai te ajudar.
Você vai entender qual a origem e característica da meditação para não confundir. Também vai saber como preparar o seu ambiente e corpo para a prática meditativa. Além disso, você vai aprender como praticar a meditação para se autoconhecer melhor, ir em busca da sua autorrealização e viver finalmente uma vida com mais equilíbrio e paz interior.
O curso é PERFEITO para você que:
Sempre sonhou em se desenvolver nessa área
Tem pouco tempo para estudar e praticar
Detesta conteúdos cansativos e aulas que causam sono
Acredita que não “nasceu com o dom ou talento”
É totalmente iniciante, mas quer ir para o próximo nível
Quer estudar fazendo o seu próprio horário
Procura por um passo a passo simples que realmente funcione
Precisa de um conteúdo completo e fácil de entender
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O QUE VOCÊ VAI APRENDER
Conhecimento iniciais:
Descubra a origem da meditação, suas principais características, os maiores benefícios da prática e a importância de se ter consistência como praticante.
Preparação correta:
Consiga preparar o ambiente ideal, também posturas que tragam mais conforto ou estabilidade e aprenda como trabalhar a respiração de forma benéfica.
Técnicas práticas:
Domine os ensinamentos práticos da meditação e fortaleça seu equilíbrio emocional, a redução da ansiedade ou estresse e tenha uma boa noite de sono.
Técnicas específicas:
Aprenda como se relacionar melhor consigo mesmo, o próximo ou o mundo à sua volta, através de uma jornada significativa pelos caminhos da meditação.
Conteúdos do Curso
AULAS
34
DURAÇÃO
04:09:31
Boas Vindas
00:00:00
Introdução à Ciência de meditação: sua origem, suas características características, as escolas de meditação, distinções do que é do que não é meditação, os benefícios da prática a importância de se ter consistência. Neste módulo o aluno entenderá exatamente do que se trata a meditação e qual caminho ele percorrerá ao longo de sua jornada.
Aula 01 - Prática de relaxamento
00:08:27
Aula 02 - Importância do relaxamento
00:03:34
Aula 03 - O que não é meditação
00:07:56
Aula 04 - O que é meditação
00:09:36
Aula 05 - É tudo sobre o despertar
00:08:01
Aula 06 - Resultados da prática
00:07:57
Aula 07 - Tudo começa e termina com atenção
00:11:29
Aula 08 - Benefícios da meditação
00:08:22
Aula 09 - Tenha consistência
00:06:01
Aula 10 - 3 minutos no agora
00:03:42
Aula 11 - Explicação dos 3 minutos no agora
00:02:04
Orientações gerais acerca da preparação para realização da prática meditativa: o ambiente ideal para realização da prática, as posturas adequadas que resultem em conforte o estabildade, e a respiração como elemento fundamental da meditação. Neste módulo o aluno terá condições de se preparar adequadamento para uma prática meditativa.
Aula 01 - Ambiente ideal
00:05:37
Aula 02 - A postura correta
00:13:50
Aula 03 - A importância da respiração
00:07:36
Aula 04 - Aprendendo a respirar
00:08:16
Aula 05 - O que faço com a minha mente
00:07:11
Aula 06 - Obstáculos que podem aparecer
00:05:24
Apresentação das práticas meditativas iniciais que permitem ao iniciente ter seu primeiro contato com a meditação, mesmo que ele nunca tenha praticado. Neste módulo ele aprenderá técnicas de meditação voltadas para o equilíbrio emcional, redução dos níveis de ansiedade e estresse e para uma boa noite de sono. Além disso, serão ensinadas duas técnicas importantes para todo praticante: Shamatha e Meditação da Bondade Amorosa.
Aula 01 - Aprendendo a conduzir as práticas
00:03:25
Aula 02 - Meditação de relaxamento físico e emocional
00:08:30
Aula 03 - Meditação da paz mental
00:07:59
Aula 04 - Meditação de limpeza emocional
00:03:48
Aula 05 - Meditação para ansiedade e estresse
00:08:00
Aula 06 - Meditação do sono
00:11:30
Aula 07 - Shamatha: a prática dos grandes mestres
00:10:46
Aula 08 - Meditação da bondade amorosa
00:09:37
Mergulho em técnicas de meditação específicas que o praticante poderá realizar no seu dia a dia, permitindo a ele relacionar-se melhor condigo mesmo, com o outro e com o mundo a sua volta.
Aula 01 - Introdução
00:02:22
Aula 02 - Meditação do reconhecimento das emoções
00:05:35
Aula 03 - Meditação das virtudes
00:06:14
Aula 04 - Meditação dos sonhos
00:05:42
Aula 05 - Meditação do perdão
00:09:45
Aula 06 - Meditação da gratidão
00:07:14
Aula 07 - Meditação da compaixão
00:08:34
Aula 08 - Meditação do autoconhecimento
00:15:27
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Exercícios de preparação
Acompanhe exercícios de preparação importantes para a prática da meditação
- Aprenda os melhores exercícios para manter uma ótima postura e respiração
- Conheça a shamata em pé, uma técnica de meditação para ter calma e concentração
- Tenha acesso as respostas para as perguntas mais frequentes sobre o tema
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Bônus 2
Apresentação de mantras
Conheça mantras importantes para dar os primeiros passos no caminho da meditação
- Aprenda de forma simples, fácil e única o mantra Ham Sah
- Confira os mantras mais recomendados para a prática
- Amplie seus conhecimentos na meditação e conquiste os melhores resultados
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Bônus 3
Segurança na prática
Acesse orientações exclusivas para que tenha segurança na prática meditativa
- Descubra como saber se você está no caminho certo
- Aprenda como usar a imaginação como ferramenta de prática
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Acesso imediato
Assim que o pagamento é confirmado, você recebe um e-mail com senha de login e o link de acesso da sua área de estudos.
Onde e quando você quiser
Assista suas aulas quando quiser e em qualquer lugar do mundo com acesso livre 24 horas por dia.
Fácil usabilidade
A experiência como aluno é tão amigável que dispensa tutoriais, em menos de 2 minutos você estará totalmente familiarizado.
Acesso de vários dispositivos
O curso pode ser acessado em diversos dispositivos diferentes, pelo computador, celular ou tablet.
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Agora você tem basicamente três opções:
Opção 1
Fechar essa página, ignorar tudo o que viu até agora e continuar imaginando o dia que você irá finalmente conseguir alcançar uma vida com mais paz e equilíbrio através da meditação. Frustrar-se tentando aprender tudo sozinho, procurando milhares de informações desencontradas. Comprar cursos genéricos e ainda torcer para que eles estejam ensinando a coisa certa.
Opção 2
Simplesmente dizer que não é para você e que não pode abrir mão do valor equivalente a um cafezinho por dia. Seguir pensando que é impossível você aprender os ensinamentos e práticas da meditação e que prefere ficar na arquibancada vendo as outras pessoas realizarem seu sonho.
Opção 3
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Ficou Alguma Dúvida?
Então agora é a hora de esclarecê-las.
Sim, é possível se inscrever no curso mesmo estando fora do Brasil, basta seguir normalmente o passo a passo da compra que sua inscrição ocorrerá normalmente.
Sim, além de confiarmos plenamente na elevada qualidade desse produto, temos inúmeros clientes super satisfeitos que frequentam o curso e recomendam. Por esse motivo, oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias.
Sim, o curso roda normalmente na maioria dos dispositivos móveis, assim você consegue acompanhar o curso de qualquer local, de forma cômoda, sem sequer necessitar de um computador.
Você poderá acessar livremente o curso ao longo de 365 dias. Durante esse período terá acesso a todos os conteúdos disponibilizados e a todas as novidades, liberadas gradualmente ao decorrer do curso.
Sim, todos os pagamentos são realizados através do nosso parceiro Eduzz. No Eduzz suas informações estão protegidas nos mais confiáveis servidores do mundo. Os dados pessoais informados são armazenados em bancos de dados seguros, com acesso restrito apenas a funcionários com as devidas credenciais, que são obrigados a manter a confidencialidade das informações e não utilizá-las inadequadamente.
Imediatamente após a confirmação do pagamento de sua inscrição. Ao pagar com Cartão de Crédito você recebe seus dados de acesso de forma imediata, pois a liberação para compras no Cartão de Crédito ocorre logo após recebermos a confirmação do pagamento da sua operadora. Ao pagar com Boleto Bancário, poderá levar até 3 dias úteis para receber seus dados de acesso, pois esse é o tempo que o boleto leva por norma a compensar.
Você poderá pagar com Cartão de Crédito, Boleto Bancário, Paypal ou PIX.
Não, o valor apresentado representa um pagamento único que pode ser dividido em 12 parcelas de R$49,10 ou pago à vista, caso pretenda. Após realizar esse pagamento nada mais será cobrado. Você paga somente o valor anunciado e têm acesso ao curso durante 365 dias.
Não, o curso é 100% online, você poderá assistir às aulas em seu computador, celular ou tablet, no horário que achar mais conveniente, no conforto da sua casa ou trabalho, bastando para isso uma conexão com à internet.
O programa foi criado especialmente para pessoas que estão iniciando sua trajetória nas práticas contemplativas e pouco conhecem sobre meditação.
Com certeza! O curso foi pensado e desenvolvido por um yogi, escritor, palestrante e professor de filosofias indianas que tem muito a ensinar, contribuir, além de te guiar e instruir da forma correta para a sua jornada de meditação.
Por meio dos estudos, técnicas, ensinamentos e práticas da meditação que serão trabalhados no decorrer do programa, você vai embarcar em uma jornada em busca de autoconhecimento, autorrealização, equilíbrio e paz interior para enfrentar qualquer desafio.
Não se preocupe! Apenas com a vontade de aprender tudo sobre a meditação, você já pode assistir os conteúdos e iniciar a sua jornada em busca de uma vida com mais paz e equilíbrio.
Esse é um limite que só você pode definir! Acreditamos na sua autonomia para acompanhar o aprendizado proposto no seu tempo. Porém, quanto mais você se dedicar aos conteúdos, mais rápido vai conseguir dominar os ensinamentos e práticas da meditação.
Esse produto é comercializado com apoio da Eduzz direcionado via link de compra. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da plataforma podem ser acessados no checkout, antes mesmo da conclusão da compra.